终于吃上了网友推荐的菜谱，这三道菜，低脂健康，谁不知道？

天冷多吃不胖的家常菜，营养高味道好，太香了。这次分享3道低脂可以减肥的家常菜做法，天冷多吃也不怕胖。里面有生菜，土豆等营养的食材，还有鸡蛋，不吃肉的时候少不了鸡蛋，用这些食材做出来的家常低脂菜非常香。喜欢的朋友可以收藏起来试一试哦！

蒜蓉生菜

所需食材：

生菜，蒜头，酱油，玉米淀粉

第一步：生菜用水泡一会，蒜头用刀拍扁，去皮切末，碗中加入玉米淀粉，加水调成玉米淀粉水。

第二步：生菜加入锅中煮开，煮好后放到盘中中。

第三步：锅中热油放入蒜蓉煎一下，再加入水和酱油，蒜蓉酱油煮开。

第四步：淋在生菜上就可以啦~

土豆鸡蛋饼

所需食材：

面粉，土豆，鸡蛋，小葱，盐，花生油

第一步：小葱洗净切碎；土豆削皮，擦成丝，放入适量盐搅拌均匀腌制5分钟。

第二步：腌制好后加入面粉搅拌，放入小葱，打入一个鸡蛋。

第三步：搅拌成面糊，热锅烧油，用勺子一个一个挖出面糊放入锅中。

第四步：中火煎制金黄，翻面后再煎制金黄，装盘即可。

黄瓜炒鸡蛋

所需食材：

黄瓜，鸡蛋，泡好的木耳，葱，蒜

第一步：黄瓜切成片，木耳撕成小块，葱切碎，蒜切小片。

第二步：炒锅热了之后倒入油，鸡蛋在碗中打散加入少量盐，倒入锅中。

第三步：翻炒至熟，盛出。

第四步：另起锅，放少量油，下葱姜蒜炒出香味后，加入木耳炒熟，倒入黄瓜片。

第五步：倒入炒好的鸡蛋翻炒两下，加入少许生抽，出锅即可。

这些家常菜不仅低脂健康，而且味道鲜美，非常适合想要减肥的朋友们。你可以根据自己的口味和喜好进行调整，尝试不同的做法。记得控制好油盐的用量，保持饮食的均衡和多样性。祝你减肥成功！

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