才上初中的女儿变得情绪低落，她究竟经历了什么？

阿娜是一名初一女生，体型微胖。家庭成员有父母和5岁的弟弟，父母均为商人，因为疫情，家庭的生意受到严重影响，7月开始母亲前往外地工作，每个月回家一次。目前家里是父亲照顾她与弟弟的日常生活，同时父亲留在本地打点生意，工作繁忙。在家里，阿娜需要承担一部分家务和照顾弟弟。

阿娜成绩中等，本学期严重下滑，特别是数学成绩。她在学校有要好的朋友，但是她觉得她们没有以前那么关心自己了，经常在一些小事上与她们发生争执，即便如此，她还是愿意将心里话告知其中一个同学。阿娜的母亲发现她在草稿纸上写了满满的一篇“生活好累呀，不如离开了。”的内容，阿娜的母亲在官网预约了面诊时间后，和她一起来到了咨询室。

家庭的经济情况不如从前，父母更多的精力放在生意上。阿娜感觉到家里困难，看到父母辛苦，而自己又没有能力，产生焦虑和无奈感。巨大的经济落差，使她在心理上也产生了落差，害怕受到周围人的歧视，产生了自卑感。这期间，父母工作量增加，对未来不确定，他们也承受着巨大的压力，在平时的工作和生活里，无意间将自己的情绪发泄在了孩子身上，忽略了孩子的感受。

因为工作的需要，妈妈缺位，使得阿娜不得不承担起一部分母亲的家庭责任。这对于以前生活无忧的她来说，又是一个艰难的挑战。家庭琐事堆积在一起，阿娜的承受能力有限，难以负荷的重担触发了她的病理性记忆，选择轻生成了她的解脱方法。

进入初中后，学习更紧张了。受到疫情影响，阿娜有一个学期的课业没能按照正常进度进行。复学后，她发现越来越难考上，内心产生了挫败感。

阿娜进入青春发育期，身心都发生了巨大的变化。特别是阿娜进入青春期身体的变化，使得其情绪变得容易冲动，容易导致抑郁情绪的产生。在这期间，妈妈缺位，阿娜缺乏父母的陪伴和引导，容易感到无助和绝望，长期积累的情绪会在某些小事情上爆发。

青春期孩子的认知水平发展不成熟，倾向于负面看待问题，在乎周围人对自己的看法和评价，害怕因为自己不够好的表现引起他人的厌恶和排斥，渴望亲密和信任的同伴关系、家庭关系。情感缺乏表达、身心需求未得到满足，缺乏安全和支持，也是引发阿娜轻生意愿的重要原因。

阿娜由母亲陪伴来到咨询室，低着头，眼睛红红的，面露疲惫，偶尔看我一眼，显得拘谨退缩。我们坐下来后，她全身紧绷，手里搓着一张餐巾纸，好像这张纸能够帮助她稍微缓和一些紧张。我随即也将餐巾纸盒放到了她的面前。

我：谢谢你来这里见我，我知道你是有些犹豫和不愿意来的，然而你还是来了。但是我不知道你经历了什么，有哪些糟糕的情绪，如果你愿意，可以跟我讲讲吗？

阿娜稍微放松了一点，很快地看了我一眼，欲言又止。

我：有什么事情困扰你？比如生活方面、学习方面、跟同学的关系，或者家里发生了什么，你都可以跟我讲。

阿娜：我要跟她们绝交，我们本来一起创作小说的，应该到我来写了，但是她们突然不肯把本子给我，说我写的那个剧情根本不符合故事主线。我还没写完嘛！而且以前每次她们去上美术课，我都会等她们一起，现在她们也不等我了，都是我一个人去美术教室。

阿娜：我不喜欢数学，太难了，根本学不好。而且数学老师总是盯着我，我不想回答问题，她也会盯着我。你知道那有多尴尬吗？

阿娜：我爸有时候很晚才回来，有时候我都睡着了，他还把我喊起来说这里没打扫，那里很脏，还要检查我的作业，没做完就骂我。我恨死他了。周末他出去，我要给弟弟热饭菜，带他下楼去玩，然后回家等他。我很累了，玩一下手机，他就要骂我。真的很烦！

我：你现在的心情如何？如果给你的情绪打个分数，0分表示非常不开心，10分表示非常开心，你会给你现在的心情打几分？

阿娜：2分吧。

我：你是怎么让自己拥有2分的呢？

阿娜：不知道。

我：做哪些事情后，你的心情要稍微轻松一点？

阿娜：班主任跟我聊天，她讲了好多她小时候的故事。还有，我把我的心里话写下来后，给我一个好朋友看了，然后哭了一整天。

我：你情绪糟糕的时候是几分，你会想什么？

阿娜：有人骂我的时候，我想轻生算了。0分。

我：我听到了轻生算了。你愿意跟我聊一下你关于轻生算了的想法吗？

阿娜：嗯。

阿娜双手撑了撑椅子，调整了一下自己一直紧绷的身体，转向我，虽然回答的声音很小，但是明显感觉她松了一口气，愿意就轻生的问题进行讨论。

我：想到这些轻生的方式，你有什么感受？

阿娜：解脱。

我：怕不怕呢？

阿娜：有点怕，怕疼，我也舍不得班主任和同学。

阿娜承认有轻生意念，并且愿意谈论。我开放和真诚的态度能帮助她放松下来，就一个大家都避而不谈的问题展开讨论，她能感觉到我愿意看到她内心巨大的痛苦。阿娜有轻生意愿，但是没有具体计划，也没有进行过轻生尝试。

我：当你的情绪状态为0分的时候，想到轻生会解脱，也会有害怕和不舍。这个时候你会做一些什么让自己不那么痛苦呢？

阿娜：我会哭。

我：哭过之后，感觉有没有舒服一点？

阿娜：嗯。

我：哭对你来说很有用，可以让你舒服一点。你愿意跟我分享其他的，让你自己舒服一点的事情吗？

阿娜：看风景，我喜欢一个人去小花园。

阿娜有来自学业、家庭、人际方面的压力，造成了内心痛苦，表现出了情绪不安，同时也通过有用的方法让自己放松下来。在解决问题方面，阿娜虽然遇到了一些现实的障碍，比如跟父亲沟通不畅、得不到理解。阿娜没有与社会疏离，她有好朋友可以倾诉，我也给了她安全感和支持。

我与家长访谈后，家长能很快意识到孩子身心的变化，并反思自己在教育中的问题，也愿意配合心理干预做出改变，学习跟孩子沟通的方法。

通过两个多月的记忆重组干预后，阿娜目前情绪趋于稳定，偶尔跟同学产生矛盾，但是没有情绪失控的现象。她信任班主任和同学，又交了两个好朋友。阿娜上课的状态好了很多，也不再惧怕考试和提问了。阿娜的母亲跟阿娜打电话的次数也多了，父亲周末会带阿娜和弟弟去公园玩耍，阿娜的家庭压力减轻，亲子交流更顺畅，相互理解更多。我看到自己帮助的孩子能重新点亮对生活的希望，充满力量地勇往直前，感到很欣慰。

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